En parlar de demografia humana, una de les característiques de l'illa és que la població no es troba concentrada en nuclis sinó molt repartida arreu del territori, per la qual cosa parlar de pobles de vegades és un poc relatiu.
Tot i això, seguidament es mencionen i expliquen els nuclis urbans més destacables:
La Savina: que junt amb el seu port conforma el primer nucli que es troba el visitant, ja que és el punt a través del qual s'arriba a l'illa. Si alguna cosa caracteritza La Savina és el constant transit d'embarcacions: vaixells carregats de turistes i formenterers, vaixells de pesca i, a l'estiu, un gran nombre d'embarcacions capitanejades per gent que decideix passar les seues vacances estivals a la mar i viatjar per les costes mediterrànies. L'evolució del turime ha comportat els respectius canvis en el port; el que primer començà com un moll de petites embarcacions de pesca avui dia s'ha convertit en un port que refugia gran nombre de vaixells, especialment en temporada estiuenca. Pel mateix motiu també ha crescut el nucli urbà de La Savina: ara s'hi poden trobar gran quantitat de bars, restaurants i petits comerços, donant així molta més vida i color al petit port de Formentera.
Imatge nocturna del Port de La Savina
Sant Francesc: Es troba situat a 3 km del port i és el nucli urbà més important, considerat la capital de l'Illa. A la seua plaça s'hi troba l'Ajuntament i, just en front, l'església del poble, que durant el s.XVIII servia, a més de temple religiós, de fortaleza defensiva contra les incursions turques i algerines. En aquesta plaça, anomenada Plaça de la Constitució, és on es celebren les festes i aconteixements més importants, que solen congregar a residents i turistes per igual, en un ambient festiu, tranquil i, sobretot, molt acollidor. Sant Francesc és el poble més visitat durant el dia, degut a la seua gran quantitat de comerços i bars, especialment en el carrer Jaume I (passeig peatonal) on, a més, s'hi ubiquen moltes parades de venedors ambulants (hippies, artesans, etc.) que atreuen als turistes per la multitud d'objectes exposats. Tot això fa que aquest poble sigui un punt de visita obligada durant el matí.
Sant Francesc Xavier
Sant Ferran: Si se segueix la mateixa carretera que surt del port, després de passar per Sant Francesc l'altra poble al qual s'arriba és Sant Ferran, punt de pas per anar a La Mola o bé as Pujols. Ofereix gran varietat de bars i restaurants on menjar o bé prendre una copa i observar tranquil.lament el pas de la gent que visita el poble. A Sant Ferran s'hi troba un dels locals més mítics i amb més història de l'illa: La Fonda Pepe, que en els anys 60 ja tenia les seues portes obertes al públic. Des de llavors ha estat visitada per tots aquells que desitgen distrutar del tranquil i autèntic ambient hippie de l'illa, ja que, tot i els anys, aquest és un dels pocs llocs que gairebé no ha canviat amb el temps.
Passeig de Sant Ferran
La Mola: Sense sortir de la carretera principal, la següent parada després de Sant Ferran és al poble de Nostra Senyora del Pilar, a l'altiplà de La Mola. Es tracta del més allunyat de tots, ja que se situa a uns 15 km de La Savina. És un clar exemple de la part rural illenca, amb una església i unes poques cases al voltant, i la resta de la població molt dispersa de forma regular per tot el territori. A més, la seua afluència de visitants, molt més moderada, el converteixen en un lloc molt tranquil. Un dels seus majors atractius és el mercat d'artesans que s'obri dos dies per setmana i que atreu a molts visitants. Un altre lloc atractiu d'aquest poble és el far, situat vora les penya-segats, i des d'on es pot disfrutar de la tranquil.litat que regna a la zona.
Es Pujols: És el darrer nucli urbà i el que més concentra els establiment turístics de l'illa. S'hi pot arribar des de la sortida del port de La Savina, o bé a través de Sant Ferran. Tot d'una d'arribar-hi ja s'observa un ambient molt diferenciat de la resta de pobles, especialment a la nit. La gran varietat de comerços, restaurants, bars, pubs i discoteques fan d'aquest lloc un paradís per al turista. Tan a la nit com de dia el fluxe de gent és constant: durant la jornada es pot difrutar de les seues platges i de tots els seus comerços, mentres que a la nit es pot optar per gaudir del seu ambient festiu, especialment en els diferents pubs i al passeig marítim, on ens retrobarem amb els venedors ambulants que durant tot el matí venen a Sant Francesc. I tot en un ambient festiu que es mecla amb l'aroma de la mar.